拔牙後只能吃粥？解鎖更多美味選擇！術後飲食不只這麼單調！

牙科手術後，選擇適合的飲食對於傷口的癒合至關重要。以下為您提供一個多樣的飲食參考，讓您在術後也能安心進食，促進傷口快速恢復。 

口腔術後飲食參考

豆腐系列

• 滷豆腐：質地柔軟，富含蛋白質。
• 蒸豆腐：蒸煮後更易消化。
• 嫩豆腐：口感滑嫩，不會刺激傷口。
• 味增豆腐湯：建議先放溫涼後再飲用。

蛋類菜餚

• 水煮蛋：蛋白質豐富，容易咀嚼。
• 蒸蛋：綿密的口感，非常適合術後食用。
• 煎蛋餅：軟嫩的蛋餅容易下嚥。
• 蛋花湯：溫的湯品，幫助舒緩不適。

蔬菜系列

• 煮軟的菠菜、嫩地瓜葉：這些蔬菜富含維生素，易於消化。
• 蒸南瓜、南瓜泥、胡蘿蔔泥
• 馬鈴薯泥、地瓜泥：質地柔軟，可以添加少量牛奶或奶油，增添風味。

肉類

• 軟嫩雞肉（如雞肉粥）：容易咀嚼，營養豐富。
• 肉末蒸蛋：結合了蛋與肉的營養，質地軟滑。
• 碎肉湯：溫的湯品，舒適且易於吞嚥。

魚類

• 清蒸魚片（去刺）：魚肉柔軟，營養豐富。
• 魚片粥、吻仔魚粥：富含蛋白質，有助於傷口癒合。
• 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸和蛋白質，易咀嚼且具有抗炎特性。

穀物及薯類

• 白米粥或瘦肉粥：適合手術後初期食用。
• 麵條：煮得較軟爛易於吞嚥。
• 薯泥（可加些牛奶或奶油）：柔軟且富含能量。
• 吐司

水果

• 香蕉：柔軟且易於吞嚥。
• 軟酪梨：富含健康脂肪。
• 水果泥（如蘋果泥、梨泥）：提供維生素C，有助於癒合。
• 柳橙汁：補充維生素C。飲用果汁時避免使用吸管，減少引發乾性齒槽炎的風險。
• 木瓜：含豐富的維生素C，能促進傷口癒合，搭配牛奶製成木瓜牛奶是個不錯的選擇。

甜品、飲品

• 布丁、果凍、豆花、仙草凍：這些甜品柔軟且清爽。
• 綠豆湯、燕麥飲：溫涼的湯品，適合術後食用。
• 優格：富含益生菌且口感柔滑，是術後營養補充的好選擇。
• 海綿蛋糕
• 牛奶、豆漿：飲用時請避免使用吸管，減少引發乾性齒槽炎的風險。

溫馨提醒

    術後飲食應以「溫涼、清淡、軟質」為原則，以便讓傷口有足夠時間休息，亦可補充適量維他命C。並避免刺激性的食物，如辛辣、油炸、咖啡、茶、酒等。

以上飲食建議仍需視個人體質而定✨

選擇適合的食物可以讓您的傷口更快癒合喔👍

術後注意事項請參閱以下連結

https://songxin687.blogspot.com/2023/03/blog-post_29.html

診所官方網站

https://songxin687.com/

 如欲轉載本文，請來信告知，松新牙醫診所祝您早日康復！

就診前準備六招：提升看牙醫體驗的秘訣

牙科就診前的六個行前準備秘訣，讓看牙體驗更舒適

無論您是定期的例行檢查，還是因為突發性的疼痛需要看牙醫，充分的行前準備可以讓整個就診過程更加順暢和舒適。在這，分享六個行前準備的秘訣，幫助您減緩焦慮，擁有一個舒適的牙科就診體驗。

1.預約就診

在前往牙醫診所之前，記得提前預約就診。預約可以確保您有足夠的時間讓醫師做詳細的檢查與說明。因為牙科治療通常需要高度專業的技術和知識，包括拍攝X光片、牙周探測、清除牙結石…等特殊的醫療技術。事先預約可以讓醫師和護理人員安排時間，以提供更好的服務。

2.確認身體狀況

如果您有任何特殊的健康狀況或正在服用藥物，一定要提前告知牙醫。包括任何過敏反應、心臟問題、糖尿病或其他慢性疾病。如此，牙醫師可以更好地為您提供適當的護理，避免不必要的風險。 

3.清潔口腔並刷牙

在前往牙醫診所之前，盡量先完成刷牙和使用牙線等清潔口腔的動作。這不僅是基本禮貌，也有助於醫師更輕鬆地檢查您的口腔狀態，清新的口氣和乾淨的牙齒也會讓您在就診過程中感到更自信。而部分診所會提供潔牙工具給需要潔牙的患者使用。

4.輕食選擇

就診前可選擇輕食或容易消化的食物。這樣可以減少胃部不適，特別是如果您計劃接受口腔手術或麻醉，請依醫師指示飲食，並盡量避免食用大量甜食或咖啡因，以免影響您的就診體驗。如有麻醉，通常需要等麻醉退了之後才能飲食，以避免口腔受傷。因此，術前可以事先評估是否需先用餐或少量進食避免腸胃不適。

5.攜帶耳機享受音樂或有聲書

可以詢問醫師是否能佩戴抗噪式耳機，播放輕柔的音樂、有聲書或podcast，這有助於轉移您的注意力，使就診過程變得更輕鬆。需特別注意的是，看診時攜帶耳機可能在過程中會聽不清楚醫師的指示，因此配戴前需先跟醫師詢問並告知。

6.術後冰敷

如有預期會有腫脹或疼痛，可考慮在就診後使用冰敷。冰敷可以減輕腫脹和不適感，提升舒適度，冰敷方式可參閱另一篇術後需知。另外，亦可依醫師指示服用止痛藥物以減緩疼痛。

 

總之，牙科就診前的充分準備可以大大提升看牙體驗。這六個簡單的行前準備，希望可以幫助各位在看診過程中更加輕鬆自在。

假牙黏著劑的使用指南：假牙黏著劑的用途及優點

• 緊密貼合

• 減少食物殘渣

• 減少假牙摩擦的疼痛

• 防止口腔黏膜刺激

• 加強咀嚼力

• 穩固舒適

使用假牙黏著劑的流程

沖，用清潔錠洗假牙

清潔方式請參閱上篇活動假牙清潔及照顧指引

假牙清潔的連結

塗，塗上假牙黏著劑

咬，戴上假牙輕輕咬

配戴假牙順序

1.     先清洗假牙並擦乾

2.     按照圖示，將黏著劑塗於假牙上。

在假牙上塗抹少量（如綠豆大小）的數小點假牙黏著劑，塗抹時避開假牙邊緣，再均勻塗抹成薄薄一層。

畫笑臉

1.     全口上顎假牙

一長條於U形部位，在於假牙中間擠出二短條

2.     全口下顎假牙

                        一長條於U形部位

3.     局部式假牙

                         二短條

1.     以水漱口後，將假牙戴回口中。

2.     戴上後緊咬假牙，咬合數秒鐘。

3.     每天使用不超過一次，如需多次使用請諮詢牙醫師。

取下假牙

1.     溫水漱口。

2.     輕摳假牙邊緣，或握住假牙慢慢左右搖動假牙，即可取下。

3.     用溫水和軟毛牙刷清除假牙和口中殘留的黏著劑。

4.     使用假牙清潔錠徹底清潔假牙。

假牙黏著劑Q&A

1. 如何使用假牙黏著劑？

1.     沖：清潔後去除多餘水分。

2.     塗：按包裝上的指示方式，將適量的黏著劑擠在假牙上，並避開假牙邊緣。

3.     咬：用水漱口後，再將假牙戴回口中。

4.     緊咬數秒鐘。

5.     第一次建議用少量黏著劑。如果塗抹太多可能會有少量溢出，屬於正常現象。建議下次使用時根據經驗酌情調整用量。

2. 假牙黏著劑可以每天使用嗎？

假牙黏著劑提供立即穩固密合，讓假牙與口腔黏膜緊密貼合，減少食物殘渣進入假牙與黏膜縫隙，加強對食物的咀嚼力，防止假牙對口腔黏膜的刺激。建議每日使用一次；如需多次使用，請諮詢牙醫師。建議您定期複診，以確保假牙良好密合。

3. 假牙黏著劑有限制一天內的使用量嗎？

請適量塗抹(首次建議少量使用)。一天一次即可使假牙穩固密合。建議每日使用一次；如需多次使用，請諮詢牙醫師。

4. 不小心吃下黏著劑會拉肚子嗎？

本診所使用的假牙黏著劑主要成份為一種纖維素，是衛福部核可的食品添加物，不會被腸胃吸收，吞下微量的黏著劑並不影響身體健康，但仍應避免攝入大量的假牙黏著劑。

5. 為什麼黏著劑有時會從假牙邊緣溢出？

黏著劑滲出，表示用量太多。請減少假牙黏著劑的使用量。本診所使用的假牙黏著劑使用一次可達到長時間穩固密合，因此您每天使用一次即可。

6. 假牙黏著劑效果維持多久？

一般正常貼合的假牙，假牙黏著劑可以長時間密合。效果長短會受到個人假牙密合度、唾液量和飲食習慣影響。建議每日使用一次假牙黏著劑；請定期複診，避免不密合的假牙影響您的健康。

7. 假牙黏著劑的作用方式？

假牙黏著劑遇水（唾液）會膨脹，填補假牙與牙齦間的空隙，使假牙達到物理固定。臨床研究中證實，本診所使用的假牙黏著劑可提供長時間穩固密合，減少食物殘渣進入，給患者更多自信能吃硬的食物、選擇多樣的飲食。

8. 假牙黏著劑會有味道嗎？

本診所使用的假牙黏著劑為無味配方。

無味配方	備註
長效穩固密合*	*相較於未使用假牙黏著劑 **依照每個人飲食習慣不同而有所差異
咬合力佳**
無味配方

9. 假牙黏著劑為什麼能夠幫助阻擋食物殘渣？

假牙黏著劑的成分與水結合後會膨脹，填補假牙與牙齦之間的空隙，形成物理屏障，達到減少食物殘渣進入嵌塞的效果。

10. 如何從口腔與假牙上清除黏著劑

先含住溫水漱口，輕摳假牙邊緣或左右慢慢搖晃假牙即可輕鬆取下。
取下假牙後，可用牙刷和溫水清除口中的殘留黏著劑，並依照包裝指示方式以假牙清潔錠浸泡假牙，用軟毛刷沾取清潔溶液刷去假牙上的剩餘黏著劑。

11. 孕婦能使用假牙黏著劑嗎？

針對懷孕期間使用本診所使用的假牙黏著劑，目前沒有證據顯示有安全疑慮。

12. 假牙黏著劑含鋅或三氯沙嗎?

本診所使用的假牙黏著劑不含鋅和三氯沙，三氯沙是有抗菌性的化學產品，為預防長期使用產生淺在的健康風險，本診所所使用的假牙黏著劑品牌主動改變配方，製作不含鋅或三氯沙的假牙黏著劑。

活動假牙照護及清潔指引

清潔錠適用於全口或局部假牙，假牙需要清潔但不需浸泡至隔夜，您可挑選適合的假牙清潔錠。

5分鐘有效減少假牙異味，15分鐘深度清潔，按照指示使用，可去除假牙齒垢與減少牙菌斑，讓假牙更潔淨、清新。（須按照產品建議使用）

清潔目的--潔淨亮白

l  有效去除並減少細菌滋生，不傷假牙

l  維持假牙清新乾淨

l  去除並減少假牙污漬形成

 

徹底清潔5步驟：取、清、泡、刷、回

假牙與真牙不同，需要特別的照護。

牙膏含有的研磨成分會刮傷假牙，使細菌在刮痕中孳生。假牙清潔錠能深入細縫小孔，徹底清潔，有效減少會引起口腔異味的細菌孳生，維持假牙清新乾淨。

清潔錠溫和不刮傷假牙，建議天天使用，徹底清潔假牙。

 

清潔配方

l  深入清潔

l  去除齒垢

l  減少細菌孳生

l  促進潔淨分子作用

 

簡單五步驟，維持假牙最佳狀態

 1.取

晚上睡覺前取下假牙，有助於緩解假牙摩擦牙齦引起的疼痛並預防感染。再將假牙放置於假牙浸泡盒，浸泡冷水，保持濕潤避免假牙變形。

2.清

每日清洗，先用牙刷刷洗假牙（不要使用牙膏），除去假牙上顆粒較大的食物殘渣。

3.泡

每日浸泡假牙。浸泡液勿拿來漱口，勿重複使用。

倒入常溫水蓋過假牙，放入一顆清潔錠，浸泡5分鐘達到清潔效果；浸泡15分鐘徹底清除牙菌斑。（建議使用假牙浸泡盒，為衛教方便，以透明玻璃杯便於觀察。浸泡時間，須按照產品建議使用）

4.刷

浸泡過後，請用浸泡液及軟毛牙刷洗假牙。配戴假牙前，請務必先用清水沖洗，再裝上假牙。

5.回

定期牙科回診，確保您的口腔保持健康。

  

重點提醒

1.     建議不要使用牙膏刷洗假牙，因牙膏含研磨成分容易刮傷假牙，導致口腔常見細菌在刮痕中滋生。

2.     睡前請取下假牙，建議每天使用一次假牙清潔錠。

3.     假牙清潔錠浸泡於水中會呈現藍綠色。

4.     請勿吞服浸泡液或作為漱口水使用。

  

注意事項

此為外用產品，請勿將假牙清潔錠直接放入口中。接觸眼睛引起嚴重刺激感，請以清水小心清洗數分鐘。若眼睛刺激持續，請諮詢醫師。若誤食，請攜帶產品諮詢醫師。請放在兒童和寵物眼見未及或不能取得的地方，避免誤食清潔錠或誤飲假牙浸泡液。接觸錠片或浸泡液後應立即洗手，並避免接觸眼／口。對任一成分過敏者，請勿使用本產品，可能會造成過敏反應，若有刺激產生，請停止使用並諮詢醫師。請勿飲用浸泡過的假牙清潔錠的水、勿當成漱口水來使用。清潔錠請保存於乾燥處，30℃以下。若密封包裝有撕開或破損，請勿使用。

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